Czy lepiej ćwiczyć na maszynach, czy z ciężarami na sztangach? Wybór między ćwiczeniami na maszynach a wolnymi ciężarami to częsty […]

ABC początkującego na siłowni Każdy kiedyś zaczynał. Nawet najwięksi siłacze w siłowniach stawiali kiedyś pierwsze kroki. Uczyli się wtedy od